お風呂にちゃぽんと浸かりながら
目を閉じて
体全体にきいてみてください
「今日がんばったところどこですか～？」
「は～い！ここ！ここ！」
たくさん歩いた人は
足の裏や膝、太ももが声を上げたかな
たくさん指先を動かした人は
両手が返事してるかな
美味しいもの食べた人は
お腹から声が聴こえたかも
難しいことしっかり考えた人は
首や頭が唸ってる？
悲しかったり緊張した人は
心がきゅ～んと鳴いたかな
身体の声には
ゆったりマッサージして
もみほぐしてあげてください
頭や心の声には
なるべく空っぽにして
外の音に耳を澄ましたり
空をぼ～～っと眺めてみてください
全部の声が聴こえた人は・・
思いっきりぎゅ～～っと
自分を丸ごと抱きしめてみてください
今日の私
よくやった！！あっぱれ！！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー
-
今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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