やわらかく

４月の始まり
どんなスタートを切られましたか
出会う顔や見える景色が
新しいことばかりの方もいれば
これまでと変わらない
仲間の顔や通う道の方もいらっしゃるでしょうね

新しい方は
緊張しながらお顔や心は
ちょっと硬くなりがちでしょうか
そんなとき
頭の上を見上げてみてください
目の前の緊張する場面から
少し視線をそらしてあげながら
ふっと息を吐きだして
ゆっくり前を見ながら息を吸う
緊張ではなく
落ち着く空気を体に入れてあげましょう

普段通り変化を感じづらい方は
発する言葉を変えてみてください
おはようの挨拶のあとに
相手の名前を足してみる
ありがとうのあとに
嬉しい気持ちを加えてみる
自分から新しいことを出してみると
周りの反応も
変わっていくかもしれません

「楽しい」を見つけることが
むずかしいときでも
「おちつく」
「ほっとする」を探してみるくらいで
新年度始まりの今週も
気もちはやわらかく
過ごせますように

古坂禄子くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー

今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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