ゆっくり

「ゆっくり」意識できますか？

なんかバタバタしている
ずっと時間に追われている
あれもこれもと頭に浮かぶ

落ち着きたくても
環境がそうはさせてくれない

自分を奮い立たせて
やるしかない

フル稼働で動かなければいけないとき
短い時間でいいので
「ゆっくり」を「意識して」動いてみてください

階段を降りるときの足取り
荷物を片付けるときの動作
ミーティングで話すペースや
食事を食べるペースなど

ちょっとした動作のひとつだけでいいので
「ゆっくり」を意識した行動ができると
呼吸も深くなり
心が落ち着いたり
安心や、やる気を感じていくことができますよ

その「ゆっくり」が
周りの方を
落ち着かせてあげる効果もあります

今週も
緩急のバランスを意識しながら
励んでまいりましょう

古坂禄子くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー

今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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