「カウンセリングって、どんなふうに受けれるのか、よくわからない」
「どれくらいの期間、受けないといけないの？」
道すじがわからない中へ、踏み出すことは、とても心配ですよね。
始まり方から終わり方まで、カウンセリングの流れについて、ご案内させていただきます。

案内には、カウンセリングの流れの中で起こる、効果の事例についても参考としてご紹介させていただいております（詳細はカウンセリングの効果でもご紹介しております）

カウンセリングでは、来談者中心療法をメインに、ご相談者様のお話を傾聴することを大切にいたしております。その中で、ご相談者様に合わせたアプローチ技法（交流分析、認知行動療法など）を用い、カウンセリングを行わせていただいております。ご不安な点を感じられた際は、カウンセリング中いつでもご質問いただけますので、ご安心と納得を感じて頂きながら、丁寧に進めさせていただきます。

1⃣ご予約

カウンセリングを受けてみようかなと思われれば、次の方法でご予約していただけます。

●ネット予約
ご予約のカレンダーから、ご都合の良い日程をお選びいただき、お申込み入力をしていただきます。
↳ご予約用カレンダー

●電話予約
受付担当者にて、ご希望の日程など、直接お伺いさせていただきます。
※お電話がつながりにくい時もございますので、ご承知願います。
↳お電話によるご予約

※カウンセリング場所や時間など、ご相談があればお気軽にお問合せフォームより、ご質問ください。
※ご予約時、事前お支払い（お振込み・カード払い）の方はお伝えください。

＜効果①　安心する＞
ご予約ができることで、誰かに聞いてもらえるといった安心感を持てたり、次に進めたと自信につながることがあります

2⃣カウンセリング当日

対面の方は、当日カウンセリング場所（カフェ前など）にてお待ちしております。（ご訪問やご指定いただいた場所でのカウンセリング時は、ご予約後に確認させていただきます。）
オンラインの方は、お時間になりましたらお申込みいただいたオンライン方法でお待ちください。
※服用されているお薬内容など、ご相談に関わるものがあれば、ご持参ください。

カウンセリングのご説明（初回時５分程度）

初めて受けていただく際、カウンセリングについて簡単にご説明させていただきます。
カウンセリングを受けるにあたり、ご不安な点はお気軽にご質問下さい。

STEP

カウンセリングシートの記入

ご相談内容や現在の状況など、お渡しするカウンセリングシートへご記入いただきます。
※オンラインの方はカウンセラーよりお伺いさせていただきます。

現在の状況（ご家族、仕事内容など）
今回ご相談されたいこと
体調面、など

＜効果②　落ち着く＞
思い出しながら記入することは、緊張を緩め、考えや気持ちを整理し、落ち着いていく時間にもなります

STEP

カウンセリング

ご相談内容について、お話をお伺いいたします。
うまく話せないとご心配される方もいらっしゃいますが、思いつくことから、お話していただいて大丈夫です。

＜効果③　向き合う＞
カウンセラーへ話していく中で、状況（外側）の整理ができ、より自分自身の内面に向き合っていくことができます
＜効果④　気づく＞
自分と向き合う中で、考え方や感じ方の傾向や癖などに気づき、自分への理解が進み、今回の相談内容について考えていくことができるようになります