働く中で問題に向き合うことは、恐らく誰もが経験することではないでしょうか。ご自身のスキル面、所属組織の体制、複雑な人間関係など、職業問わず、壁を感じる時が訪れます。乗り越えれるものもある反面、行き詰ってしまうことも、時にはあるかもしれません。特に、その状態をひとりで抱え込まれているご相談は、近年増加傾向にあります。

キャリアカウンセリングでは、職場における様々な課題や悩みに対し、今よりも『より良く働ける』ことを目指し、ご相談者様に寄り添いながら、解決に向けてサポートさせていただきます。働くことが難しく感じる、苦痛を感じるなど、今の仕事、職場に壁を感じられる方は、ご相談ください。カウンセリングを通じ、一歩ずつご一緒に改善させていただきます。

※職場にかかわるご相談につきましては、個人の方からのご相談以外にも、法人様からのご相談にも対応させていただいております⇒法人様向け

働く街に行き詰まりを感じるビジネスマン

ご相談対応事例(キャリア別)

仕事・職場のご相談は、世代や職場内のポジション、プライベートの状況など、人によって様々です。こちらでは、これまでお伺いしたご相談事例を、キャリアステージ別にまとめております。企業にお勤めの方をベースとしておりますが、どんな職業にでも共通するご相談内容もございますので、ご参照ください。

新入社員

💼仕事が向いてない、合わない

💼ミスが多い(もしくは周囲からそう言われる)

💼上司・先輩との関係(叱責が多い、話が合わない・理解してもらえない、ハラスメントなど)

💼入社前とイメージが異なる(処遇、職務内容など)

一般職

💼指導をしてもらえない

💼仕事を任せてもらえない/任され過ぎてこなせない

💼後輩の面倒や責任を押し付けられる

💼処遇が不満(昇進、昇給など)

中堅職

💼後輩が育たない

💼上司と後輩との間に挟まれる(ハラスメントなど)

💼働き方について(子育て、親の介護などの両立、テレワークなど)

💼今後のキャリアへの不安(勤め続けることへの疑問や不安、転職についてなど)

💼仕事が多すぎてこなせない(任されることが増える、期待されすぎる)

管理職

💼所属部門のマネジメントが難しい(育成、両立、評価など)

💼今後の組織への不安(組織体制、経営層とのベクトル相違など)

💼自身の将来への不安(定年後、嘱託時の処遇、配偶者介護など)

💼自身の健康状態(基礎疾患)

カウンセリングでは

働く中で抱える、様々な悩みは、ひとつに限らない場合や、複合的に絡み合っているようなケースもあります。また、職場での悩みは、ご相談者様だけにとどまらず、他の方へ影響を及ぼすこともあるため、ひとりで解決することが容易ではなく、その結果、諦めや無抵抗により、放置してしまい、悪化すれば、精神疾患を伴ってしまう事例へ発展してしまいます。そのような状態になる前にカウンセリングを通じ、ストレス軽減安定への改善へとつなげていくことができます。

ストレス軽減

カウンセリングでは、ありのままにお話をしていただくことにより、今の環境状況だけでなく、心の状態を確認することにもつながります。課題に対する捉え方など、ご自身の思考と感情に向き合うことで、ストレス要因を理解し、対応を考えていくことが出来ます。

安定への改善

対応を考えることができれば、次に、具体的に実行(行動)していくことで、現状を変えていきます(例:人間関係がうまくいかない場合、対人スキルをつけることで改善していくなど)。また、転職など新たな選択肢についても、カウンセリングを用い、方向性を見つけていくこともサポートいたしております。

ご希望によって、継続的なカウンセリング(期間や回数は都度ご相談)を受けていただくこともできます。継続的に受けていただくことで、より早期に、安定への改善につながります。※毎月1回の定期カウンセリングはこちら⇒マンスリーサポート

これからまだ続く人生、働くことは生きることと密接に関係してまいります。『より良く働く』ことは『より良く生きる』ことにもつながります。今よりも、より良い人生へ向けて、カウンセリングをご活用いただければ幸いです。

料金・カウンセリング場所について

カウンセリング場所(対面・訪問・オンライン)

対面では、奈良県生駒市を中心に、カフェご自宅への訪問でご対応させていただいております。また、遠方の方や外出が困難な方など、オンライン(ZOOMなど)でもご対応させていただいております

お薦めカウンセリング場所(奈良・大阪)のご紹介については⇒こちら

カウンセリング料金

11,000円(税込)/90分

※交通費につきましては、生駒市・奈良市は無料、大和郡山市・平群町・大阪市・東大阪市は1,000円(往復)カウンセリング料とは別にいただいております。その他地域につきましては、お問い合わせください。

料金(時間)の詳細については⇒こちら(料金について)

カウンセリングまでのご不安な心に

職場の悩みでは、強いストレスを感じていても、なかなかすぐに休めない状況の方がほとんどかもしれません。ご予約日までの時間にご不安を感じられる方は、まずは体調管理を心がけてください。睡眠時間・食事の量、体の不快感(頭痛・吐き気・倦怠感)など、簡単に日々記録をつけておくと、ご自身の体の状態が見える化されます。※急激な状態変化が見受けられた場合は、病院を受診されることもご検討ください。

気持ちの安定化として、ひとこと日記をオススメいたします。その日の出来事でもいいですし、できれば書かれている時の気持ち(嬉しい、寂しい、怖いなど)を記すことで、客観的に意識することができ、落ち着く効果があります。文字を書く気分でない場合は、〇や△など、記号やイラストでもOKです。深く思い悩むときは、声に出しながら、思い浮かぶ言葉を書き記すと、スッキリすることもできます。その他、「見る」「聴く」「食す」など五感を用い、心が安らげるものを、意識的に見つけ、試されることで、安心感を強めることが出来ます。

カウンセリング時に、このような記録や日記などお持ちいただいても結構です。ご自身の様子をご一緒に確認し、ご安心いただきながら進めさせていただきます。

※仕事におけるご不安など、ブログでも綴らせていただいておりますのでご覧ください⇒ブログ『働く中で』

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古坂禄子のカウンセリングのご予約確認(24時間対応) ※お電話によるご予約は、 電話による予約方法(フリーダイヤル)でご確認ください。