新たに月が替わり
連休を終え
心機一転と気構える反面
憂鬱に襲われ始める方もいます
・なんとなく体が重い
・食欲がない
・頭痛が時々する
・眠れない
・やる気が起こらない
・イライラしやすい
・気持ちがしんどい
・不安でたまらない、など
体の不調は
原因がハッキリしているときもありますが
心の不調までは
わかりにくいことがよくあります
原因は色々考えられます
・新しい仕事が覚えられない
・先輩の厳しさが辛い
・友だちとあまり話してもらえない
・生活リズムがつかめない
私はこれに加えて
大きな一因として
次のことをよく感じます
・そのことを相談できる（話せる）人がいない
例えばこれまでも
職場カウンセリングの中で
「今の状況をどなたかに話していますか？」
と尋ねると
半数以上の方は
「話していない」
と答えます
直接の先輩や上司じゃなく
家族や社外の友人にも
話していない方も多いのです
その理由は様々ですが
「言っても仕方ない」
が多かったように思います
話しても
「それってよくあること」
「ただのストレスだよ」
と一言、二言で済まされてしまう
確かに
どこの職場でも
どんな人でも
同じような状況は
経験したり
聞いたことは
あるかもしれません
でも
受けとめ方は千差万別なのです
小さなかすり傷も
アレルギーの方には
命の危険にもなりえます
同じように
心の傷も
免疫（経験）がなかったり
体質（敏感など）の違いなど
人によって
大きく影響してしまうこともあるのです
手に取って見えない心の問題は
放っておけば
さらに悪化してしまうこともあります
まずは
誰かに話してみてください
友だちや家族、恋人
先輩や上司、先生
そして
私たちカウンセラーに
話せることだけでもいいので
話してみてください
きっと
今より楽になれるサポートを
してもらえるはずです
大丈夫
あなたの応援団は
私を含め
ちゃんといてますよ
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー
-
今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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