体調や
状況によって
敏感になることがあります
音
匂い
触れる感じや
室温など
もしかすると
イライラしたり
そわそわするなど
体と一緒に反応して
こころも
敏感になっているかもしれません
短くても
休む時間をつくり
人気の少ない
静かな場所へ行ってみたり
ホットドリンクなどで
体を温めると
こころも
ゆっくりと
落ち着いていきます
”こころ”と”からだ”は
つながっています
この休日は
どちらも
いたわる時間を
設けてみてくださいね
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー
-
今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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