最近
笑っていますか
泣いていますか
声を上げて
お腹や机をたたいて
大笑いや大泣き
とまではいかなくても
頬を緩めて笑ったり
鼻につんと感じながら泣くことでも
だいじょうぶ
笑っていますか
泣いていますか
感情を表すことは
気持ちを落ち着かせ
整え
次へ意識を向けるための
大切なプロセスです
最近
笑ってない
泣いてない
感情を表せていない方は
身の回りで探してみたり
映画やドラマ、小説などから
気持ちを高めることも
いいですね
年末年始の休暇では
笑う・泣く時間を
あえてつくってみることを
オススメいたします
心が軽くなれば
体も軽くなりますよ
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー
-
今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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