なぜ思うように捗らないのか

なぜサービスの価値が伝わらないのか

なぜこんな制度を押し付けられるのか

なぜ自分ばかりこんな目にあうのか

 

働く中ではいろんな苦難や壁が訪れます

不安な想いに襲われ

不愉快な気持ちが漂い

怒りが恨みに変わりかけることもあるかもしれません

 

そのような心の状態で

・問題を客観的に受け止め

・冷静に分析し

・新たな発想を持って

・問題解決に進むこと

そのステップを踏むことは難しいケースが多いです

 

心を重くしている「なぜ」に向き合うためには

まず『落ち着くこと』

・深呼吸をしてみる

・周囲を見渡す

・温かいものを手のひらに感じてみる

そんなふうに

「今」の瞬間を

五感を用いて感じることは

とても効果があります

 

それでもひとりでいると

考え込んでしまう人は

『安心すること』

「ひとりではない」と感じること

・友人に連絡してみる

・家族と会話してみる

・同僚や仲間に声をかけてみる

他愛ない話題でいいので

一言でもかまわないので

自分がひとりではないと感じれればいいのです

そのような人もいないと感じてしまうのであれば

カウンセラーという存在を思い出してみてください

必ずこの地球にはあなたがいてもよい場所はあるのです

あなたも私も地球の一部ですから。。

投稿者プロフィール

古坂禄子
古坂禄子くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー
今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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働く中で

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