学生の頃
日常の中に訪れる
ワクワクドキドキなイベント
席替え
仲良しのお友達が隣になり
喜んだり
好きな人を見かけれる窓側に
胸ときめいたり
先生と目が合う１番前の席に
がっかりしたり
一喜一憂のイベント
大人になると
部署異動や昇進でもないかぎり
変わらなかったり
そもそも
席が決まっていない
フリーアドレスや
テレワークも普及しつつある今
自宅のダイニングテーブルだって
珍しくない時代
だからこそ
ちょこっと
『マイルール席替え』も
楽しいかもしれません
①位置を動かす
デスクが決まっている方は
さすがに机ごと移動はできないので
周囲の小物の配置を変えてみると
ちょこっと気分が変わります
職場の壁に
ポスターなどあれば
了解を得て
反対側に動かしてみるのも
いいかもしれません
②話しかけに行く
フリーアドレスでも
つい話しやすい人のそばに
座ってしまうことありませんか
１日だけでも
あまり話したことのない方のそばで
過ごしてみると
程よい緊張感が出たり
新しい情報を得ることもできます
③お部屋異動
テレワークの方は
ご使用の機器にもよりますが
可能であれば
違う部屋でやってみるのも
いいかもしれません
私はたまに
子どもの部屋を借りてみると
ちょっと気持ちが変わります
（余計なものも目につきますが・・）
④目に飛び込むものをひとつ置く
動かせるものが難しい方は
目の前に
パッと明るく飛び込む色の物や
キャラクターを置いてみる
目に入ってくるものが
いつもと
少し異なるだけで
気持ちが落ち着いたり
弾んだり
心の変化を楽しめます
楽しみ過ぎない程度で
微笑むゆとりを持ちながら
上手に集中時間作って
今日も１日
ご一緒に励んで参りましょう。。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー
-
今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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