勝手な詮索

受けとった言葉以外のものまで
受けとっていませんか

言われたことに
どこかトゲを感じたり
なにか不満を感じたり

もしかすると
言われた言葉以外のものを
心の中に持ち込んでいるかもしれません

（どうせ、本当はそんなこと思ってもいないくせに）

（きっと、そう言いながらバカにしてるんだろうな）

言葉が出たその奥の相手の気もちまで
勝手に考えてしまっていませんか

本当にそうなのかもしれませんが
『事実』は相手の心の中にしかありません

心を自分から曇らせるような
相手の心の詮索は
くせになってしまうこともあります

もしご自身にその傾向があるときは
（『事実』じゃないけどね）
と客観的な言葉も最後につけてみてください

（きっとバカにしてるんだろうな、まあ『事実』じゃないけどね）

少しずつ
繰り返し練習すると
冷静な受けとめ方が
できるようになると思います

古坂禄子くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー

今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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