メモを取る

教えてもらったこと
思い浮かんだアイデア　など
記憶は
いつの間にか　薄れてしまい
忘れてしまいます

『エビングハウスの忘却曲線』
人は　学んだことを　時間につれ
どの程度　忘れてしまうかを　数値で表したものです
２０分後に　４２％忘れ
1時間後には　５６％
1日後には　６６％忘れてしまうそうです

メモをとることは
忘れてしまわないための
とても　効果的な方法です

スマホなどで　メモ機能もありますが
手で文字を書く　という動作は
脳の活性化にも　つながります

ちょっとしたメモも
あとで　振り返って　読んでみると
違う発見も　あるかもしれませんね。。。

古坂禄子くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー

今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
プロフィール詳細はこちら