ひとつずつ
１か所ずつ
家の片づけを始めています
棚の上
引き出し１段
ボックスひとつ
洗面台下
食器スペース
炊飯器
部屋ごと片づけって
なかなかやる気が起こらないし
１日で終わらなくなってしまうので
まずは
時間を決めて
その時間内でできそうなところだけを
とりかかるようにしています
気持ちも同じかもしれません
ざわつく不安や焦り
ムカムカ込み上げる苛立ちや不満
虚しいさみしさや切なさ
こころの中には
たくさんの気持ちが埋もれていて
大きく捉えると
どよ～んと
こころを重くしてしまうことがあります
ひとつずつの気持ちを
言葉や文字に
出してみましょう
もう一度
その場面や相手に向き合いながら
必要なものは磨いてあげて
不要なものは
思い出として
こころの奥に片づけたり
ポイっと手放してあげればいい
きっと
清々しさや
満足感が
こころに感じられるはず
１日ひとつ
不快な気持ちを
にっこり笑顔に変えて
年内の大掃除
お部屋も
こころも
始めてみてくださいね
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー
-
今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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