こころの豆知識

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スモールステップ(不安対処)

見えない不安も、見えるようにしてみる方法を、認知行動療法のひとつからご紹介しております

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こころの豆知識
メッセージコントロール

悩んでいる方など、相手への言葉がけにまつわる豆知識をご紹介しております

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こころの豆知識
成長や変化へ(モデリング)

子どもも大人も、マネをしながら成長していきます

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こころの豆知識
ジョハリの窓

人生いつまでも、学びや気づきで、自分を広げ深められると信じています

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こころの豆知識
考え方のクセ(スキーマ)

心を知ることで、自分らしさもより良く感じられるようになります

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セルフコンパッション

自分自身を大切にすることについてご紹介

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これだけ

簡単なほうが続けやすい

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黄色信号

アルコールは体だけでなく、心にも影響しています

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捉え方(認知の歪み)

心理学の考え方について、ご紹介しております

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こころの豆知識
ゲット

今1番欲しい心は何ですか?

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