視点を変える
難しいと感じるとき
質問を投げかけてみてはどうでしょうか
ひとつは
まったく逆の質問をしてみます
どうすればうまくいくかわからないとき
何をすると悪くなると思うか、など
もうひとつは
どんどんフォーカスしていく質問
きっと良くないことが起こるとばかり思ってしまうとき
どんな良くないことが起こるのか
いつ、どこで、何が、誰に、なぜ、どのように・・、など
自分の中に
もうひとり質問担当の自分を置いて
問いかけていきます
頭の中だけで行わず
声に出して
録音してみてもいいかもしれません
とらわれ過ぎている自分に
気づけると
心は軽くなれるはず
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（生駒支部）心理カウンセラー
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今日もご覧いただきありがとうございました。
「わかる」「安心する」「和む」をテーマに、日々綴らせていただいております。今日も皆様の心に届き、お役立ていただけますように。
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