こころの豆知識
カウンセリングの考え方や用い方
魅力の発見（自己肯定感）
2024年6月21日
ご縁でお会いする方々には皆さん素敵な魅力をいろいろお持ちです 明朗でハツラツとされていて、元気をもらえる方 穏やかで落ち着いた笑顔で、和まされる方 多様な分野の知識を持たれていて、教えていただける方 中には 「わたしは特 […]
予定外の不満には・・
2024年4月30日
ゴールデンウイーク前半の３連休が終わり皆さんそれぞれ充実したお休みを過ごされているでしょうか 予定どおりに運んだこともあれば予定外に振り回された方もいらっしゃいませんか 嬉しい予定外はいいけれど残念だったり不快な気もちが […]
心を整える時間の過ごし方
2024年4月25日
新生活にも少しずつ慣れてこられる時期目の前に一所懸命なこともあるかもしれませんが今のご自身を一度客観的に見てみましょう 振り返ってみるのは「時間」の中の自分 仕事や学校で過ごす時間自宅で過ごす時間友人・仲間と過ごす時間、 […]
YesもNoも言える
2024年2月26日
今朝の情報番組を見ていて興味を引かれたテーマだったので視聴しておりました 『断れない』『Noと言えない』 セールス販売や地域役員のお願い友人の誘いや上司からの業務依頼など番組では上手に断る方法が紹介されておりました 自分 […]
あいづち（コミュニケーション技法）
2024年1月16日
会話の中で用いられる『相づち』様々な意味で相手へ示すコミュニケーションのひとつです自然と表されることも多いですがいくつかご紹介するのでコミュニケーションの方法として参考にしてみてください ①理解相手の話がわかる、理解を示 […]
回復（ストレスについて）
2023年11月28日
ストレスは何ですか？ ストレスという言葉を初めて使ったのはカナダの生理学者、ハンスセリエだそうです セリエは外部からの刺激によって起こる非特異的反応をストレスと定義づけておりこの外部からの刺激には・物理的なもの（寒冷、騒 […]
